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Auch um Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern und gleichzeitig die Rückenmuskulatur zu kräftigen.
Die Wirbelsäulengymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Stabilisierung, Mobilisierung und Kräftigung des Rumpfes. Mit Hilfe von Therabändern und kleinen Hanteln ist dieses Training sehr effektiv! Spezielle Übungen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, zur Entspannung und besserer Körperwahrnehmung ergänzen das Training.
