Inhalt
Fit und beweglich im Alter - Dieses Sportangebot bietet ein abwechslungsreiches Programm für alle, die Freude an der Bewegung haben und im Alter fit bleiben wollen. Ein sanftes Training stärkt Körper und Beweglichkeit. Regelmäßige Bewegung hält den Körper gesund und wirkt sich äußerst positiv auf das persönliche Wohlbefinden aus. Die Übungen werden so variiert, dass sie jedem Anspruch gerecht werden und eventuelle Bewegungseinschränkungen berücksichtigen.
Fit ab 60 - Ein vielseitiges Sportangebot zu motivierender Musik bringt dich in Schwung! Es werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt wie Herz-Kreislauftraining, Stärkung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit und Koordinationsübungen. Alle Übungen sind gelenkschonend. Dehnübungen und Entspannung runden diese Stunde ab.
Senioren-Gymnastik - Speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmtes Gymnastiktraining zur Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit. Gelenkschonende Übungen für den gesamten Körper, Mobilisations- und Koordinationsübungen stehen im Vordergrund. Mit Spaß auch im Alter vital, beweglich und fit bleiben.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)