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Tai Ji ist eine asiatische Bewegungskunst, bei der sich langsame, sanft fließende und harmonische Bewegungen zu einer Folge aneinanderreihen. Sie sind im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers.

Durch die harmonischen Bewegungen wird der Körper entspannt und gleichzeitig gestärkt. Die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung wird verbessert. Die Atmung wird tiefer und ruhiger.

Und vor allem: es macht viel Freude und Spaß, sich in Bewegung zu entspannen und die Möglichkeiten der eigenen Körperbewegungen wahrzunehmen und zu spüren.