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Fit im Alter

HANKOOK Sportcenter, Nieland 10, 22525 Hamburg

Inhalt

“Fit im Alter" ist ein körper- und altergerechtes Herz-Kreislauf-Training mit Funktions- und Lockerungsgymnastik, Rückenschule & Entspannungsübungen. Durch ein kontinuierliches Training unter Anleitung einer dafür ausgebildeten Übungsleiterin kann dem Abbau der Knochensubstanz (Osteoporose] entgegen gewirkt werden. Die Muskelgruppen werden gezielt aktiviert, so dass die Knochen entlastet werden. Ihre Leistungsfähigkeit wird so wieder hergestellt und gefördert.

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

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Stand: 12.01.2021