Inhalt

“Fit im Alter" ist ein körper- und altergerechtes Herz-Kreislauf-Training mit Funktions- und Lockerungsgymnastik, Rückenschule & Entspannungsübungen. Durch ein kontinuierliches Training unter Anleitung einer dafür ausgebildeten Übungsleiterin kann dem Abbau der Knochensubstanz (Osteoporose] entgegengewirkt werden. Die Muskelgruppen werden gezielt aktiviert, so dass die Knochen entlastet werden. Ihre Leistungsfähigkeit wird so wieder hergestellt und gefördert.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)