Inhalt
In dieser Fitnessgruppe werden Stärke und Ausdauer der Muskulatur mit verschiedenen Kleingeräten trainiert. Personen, die lange keinen Sport getrieben haben und jetzt was für ihre körperliche Gesamverfassung tun wollen, sind hier richtig: wir wollen Kraft aufbauen, die Beweglichkeit erhöhen und die Kondition verbessern. Angesprochen sind besonders diejenigen, denen rhythmische Gymnastik nach Musik nicht so liegt und die sich durch gezieltes Training einzelner Körperpartien stärken wollen.
