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Alle Energien im Fluss - Tiger, Hirsch, Kranich oder Bär: Qi-Gong-Übungen bestehen aus ruhigen, fließenden Bewegungsabläufen, die dazu dienen, sich innerlich zu sammeln und Spannungen abzubauen. Qi Gong hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin. Das "Qi" ist universelle Lebensenergie, die auf Meridianen - Leitbahnen - durch den Körper fließt. Qi-Gong-Übungen dienen der Stressbewältigung, der Gesunderhaltung und dem Wohlgefühl. Qi Gong kann in jedem Lebensalter - unabhängig vom Fitnesszustand - erlernt werden.