Inhalt
Bewegung kann dabei helfen, Gesundheit zu erhalten und Krankheit abzuwehren. Deshalb ist regelmäßiger Sport auch für ältere Menschen wichtig. Schon alltägliche Bewegungen und einfache gymnastische Übungen können sich positiv auf die Fitness auswirken. Dadurch wird eine bessere Beweglichkeit, bessere körperliche Verfassung und längere Unabhängigkeit erreicht.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)