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Rudern

Ruder-Club Bergedorf, Schleusendamm 20, 21037 Hamburg

Inhalt

Gerudert wird meist auf der 18 km langen Dove-Elbe.

Der Rudersport fördert die Kraft-Ausdauer und somit das Herz-Kreislauf-System. Rudersportler erreichen ein großes Lungenvolumen und trainieren effizient den Stütz- und Halteapparat der Wirbelsäule. Der technische Anspruch dieses Sports sucht seinesgleichen und man kann bis ins hohe Alter auf der Suche nach technischer Meisterschaft beim Training abschalten und Alltagssorgen für ein paar Stunden vergessen.

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