Inhalt

Die Yoga-Stunde besteht aus entspannenden Abschnitten, aus Dehnungen, aber auch aus Haltungen, die anstrengend sind und erfordern, daß man lernt, Spannung zu halten. Am Ende folgt eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation.

Bei eventuellen gesundheitlichen Problemen begleite ich Sie individuell im Unterricht und biete Ihnen Hilfestellungen oder angemessene Alternativübungen an, um mit Ihrem Thema weiter zu kommen.

Der Einstieg in die Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.