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Hatha Yoga

Janne Heinssen Yoga, Ruhrstraße 11, 22761 Hamburg

Inhalt

In den Stunden üben wir die klassische Rishikesh-Reihe des Sivananda-Yoga. Sie besteht aus einer Anfangsentspannung, dem Singen eines Eingangsmantras, Atemübungen, dem Sonnengruß, den 12 Grundstellungen des Sivananda-Yogas inkl. Variationen und einer 15-minütigen Endentspannung.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Die Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse Hatha-Yoga bezuschusst.

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Stand: 12.01.2021