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Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.

Hinweis: Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Termine

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
05.09.18 - 14.11.18
Mi.10:00 - 11:30 Uhr
10 Wochen
(16 Std.)
Vormittags
max. 16 Teiln.
78 € Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze

8 Treffen

Kursleitung: Gabriela Voß
Weitere Infos vom Anbieter

13.09.18 - 15.11.18
Do.18:15 - 19:45 Uhr
9 Wochen
(16 Std.)
Abends
max. 14 Teiln.
78 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg

8 Treffen

Kursleitung: Anneke Rathje
Weitere Infos vom Anbieter

Erstellt: 19.12.12, Geändert: 31.05.18 - Bearbeiten auf hamburg.kursportal.info

Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..
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