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Rückenfitness

Freie Turn- und Sportvereinigung Komet Blankenese von 1907 e.V., Schenefelder Landstraße 85, 22589 Hamburg

Inhalt

Diese Stunden richten sich an alle, die sich präventiv speziell im Bereich Rücken fit halten wollen. Schwerpunkte dieser Stunden sind neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation. Die Kräftigung betrifft in erster Linie alle Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule.

Richtiges Heben kann nur mit kräftigen Beinen durchgeführt werden, weshalb wir diese auch trainieren.
Entspannung (bewusstes Loslassen von Spannung in der Muskulatur) und Dehnung gehören immer zum Ende unserer Übungsreihe. Hier werden unterschiedliche Entspannungsformen gewählt.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
Mo.
18:00 - 19:00 Uhr dauerhaftes Angebot
Schenefelder Landstraße 206
22589 Hamburg - Iserbrook

Turnhalle Schenefelder Landstraße

Mi.
19:00 - 20:00 Uhr dauerhaftes Angebot
Grotefendweg 20
22589 Hamburg - Iserbrook

Halle der Elbkinder-Grundschule

Fr.
19:00 - 20:00 Uhr dauerhaftes Angebot
Musäusstraße 29
22589 Hamburg - Iserbrook

Turnhalle Musäusstraße

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