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Du willst dich gezielt für den Alltag rüsten, beweglicher werden, deine Koordination und allgemeine Kondition verbessern. In diesem Kurs geht es um den Aufbau der inneren Haltungsmuskulatur, um die Verbesserung der Koordination und um tiefgehende Entspannung. Quer- und Neueinsteiger und bereits Fitness-Erfahrene verbessern hier ihre Haltung, Standfestigkeit und Balance und gelangen zu innerer Ausgeglichenheit.