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Aqua Fit für Schwangere

Hallenbad Rahlstedt, Rahlstedter Bahnhofstraße 52, 22143 Hamburg

Inhalt

Dieser Ganzkörperkurs ist auf die besondere Situation der Frau während der Schwangerschaft ausgerichtet.

Sanftes Training, mit bewusstem Atmen und Wahrnehmen stehen auf dem Trainingsprogramm. Ebenso wie die Kräftigung aller wichtigen Muskeln, die in oder nach einer Schwangerschaft besonders gefordert sind.

Zusätzlich zu diesem gezielten, effektiven Training, kommt die Entspannung nicht zu kurz. Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden runden das Angebot ab.

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)

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Stand: 06.05.2020