Inhalt
Der Unterricht umfasst das Erlernen eines Teils der Pa-Kua Form und verschiedene Bewegungen aus der Kampfkunst, wobei der Schwerpunkt auf Meditation und Introspektion liegt. Selbstverteidigungstechniken werden dabei ganz intuitiv erlernt. Wenn die äußeren Bewegungen intuitiv laufen, können wir unsere Aufmerksamkeit auf die inneren Abläufe richten, wie den Fluss der Bewegung, den Fluss der Gedanken, energetische Zentren und Kreisläufe, Körperspannung, Atmung und vieles andere mehr. Der Weg führt von vorgegebenen Abläufen immer mehr zu individuellen Formen, die spontan aus der Bewegung entstehen.
Da alle Übungen langsam und bewusst ausgeführt werden, eignet sich diese Disziplin für Menschen in jedem Alter oder zum Wiedereinstieg nach Verletzung.