Inhalt
Trainingsinhalte:
- Fitnessorientiertes Aufwärmtraining
- Üben von einfachen und effektiven Verteidigungstechniken
- Mentales Coaching (Körperwahrnehmung, Selbstbehauptung, Achtsamkeit)
- Ein Outdoor-Termin (nachgestellte Szenarien)
- Infos zu Prävention, Deeskalation, Waffen und Recht
- Spaßgarantie
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)
