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Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers werden bei den Kraft- und Konditionsübungen die Gelenke und der Rücken geschont sowie die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem gekräftigt. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen sogar teilweise anstrengender als an Land. Wassergymnastik ist auch besonders für ältere Menschen geeignet.