Inhalt
Dieser Kurs bietet eine ideale Kombination aus Pilates und Faszien-Training.
Die Stunde beginnt mit einer Körperwahrnehmung und anschließenden, schwungvollen Aufwärmübungen. Es folgen ausgewählte Pilatesübungen, die im Sinne der Faszien-Trainings-Methode z. T. modifiziert werden. Zur abschließenden Regeneration nutzen wir die Fascial-Release-Technik und beenden die Stunde mit einer Körperwahrnehmung, um die Unterschiede zum Stundenbeginn noch einmal zu spüren.
Aus diesem Training gehst Du energiegeladen, gut durchgearbeitet und gut gelaunt heraus!