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Orientalischer Tanz und Beckenbodentraining

Hamburger Volkshochschule, Schanzenstraße 75, 20357 Hamburg

Inhalt

Beim Orientalischen Tanz, dem Bauchtanz, wird mit der Stärkung der Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po und Rücken auch der Beckenboden trainiert. Gerade die Kombination der fließenden weichen mit den kraftvollen Bewegungen des Bauchtanzes kräftigt den gesamten Beckenbodenbereich. Die Kraft aus der Körpermitte wird spürbar, eine aufrechtere Körperhaltung und ein neues Körpergefühl entstehen. Und: Der Tanz macht Spaß! Auch die Rückbildung nach einer Geburt wird durch den Orientalischen Tanz unterstützt.

Hinweis:
Bitte mitbringen: Bequemes Gymnastikzeug, eine Wolldecke und zum Tanzen ein großes Tuch für die Hüfte - falls vorhanden auch einen Rock mit Gummizug oder eine Pumphose.
Für Menschen jeden Alters geeignet.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
15.05.24 - 10.07.24
Mi.
20:00 - 21:30 Uhr
90 Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg - Lohbrügge

max. 9 Teilnehmende

8 Termine

Kursleitung: Glenda Afritah Remke
Weitere Infos beim Anbieter

11.09.24 - 27.11.24
Mi.
20:00 - 21:30 Uhr
112 s.o.

max. 9 Teilnehmende

10 Termine

Kursleitung: Glenda Afritah Remke
Weitere Infos beim Anbieter

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