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MamaWORKOUT Outdoor Vierlanden

Die Familienwiege, Homannring 70, 21037 Hamburg

Inhalt

Das MamaWORKOUT ist ein modernes und gesundes Workout für Mamas und ihre Babys. Fetzige Musik und das Training in der Gruppe mit anderen Mamas und Babys erzeugen eine einzigartige und nachhaltige Motivation und einen starken Zusammenhalt.

Ganz auf dich abgestimmte Kraft- und Muskelausdauerübungen runden das Training ab. In ganz vielen Übungen wird dein Beckenboden mit einbezogen, um ihn nach der Schwangerschaft zu festigen. Fit sein mit Baby ist so kein Problem! Dein Baby ist dabei ganz nah bei dir in deiner Tragehilfe oder deinem Tragetuch und genießt deine Nähe, schläft entspannt oder genießt die Kursatmosphäre.

Wer kann mitmachen?

Es gibt einige wenige Voraussetzungen, die für eine Teilnahme erfüllt sein müssen, um ein gesundes und passendes Training für dich zu gewährleisten. Du kannst teilnehmen, wenn du die folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten kannst:

  • Liegt deine spontane Geburt mind. 8 Wochen zurück bzw. dein Kaiserschnitt 12 Wochen?
  • War deine gynäkologische Untersuchung nach der Geburt in Ordnung?
  • Hast du bereits an einem Rückbildungstraining teilgenommen oder nimmst parallel zum Kurs an einem solchen teil?

Der Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs. Einen solchen Kurs solltest du im Idealfall bereits abgeschlossen haben.

Zielgruppe
Mütter (Teilnehmende)
Kinder (Teilnehmende)

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Stand: 06.05.2020