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Rückengymnastik (Senioren/-innen)

Turn- und Sportverein Sasel von 1925 e.V., Saseler Parkweg 14, 22393 Hamburg

Inhalt

Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und ist weniger schmerzanfällig.

Die Stunde beginnt mit wechselnden Aufwärmübungen, dann folgen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, auch mit verschiedenen Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehnübungen mit einer Entspannungszeit zur Atmung und Entschleunigung.

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

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Stand: 06.05.2020