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Rückengymnastik - Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und ist weniger schmerzanfällig. Die Stunde beginnt mit wechselnden Aufwärmübungen, dann folgen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, auch mit verschiedenen Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehnübungen mit einer Entspannungszeit zur Atmung und Entschleunigung.

Fit und aktiv - Gemeinsam haben wir Spaß an der Bewegung! Rückenfitness mit Spaß und Verbesserung der Beweglichkeit durch “Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation”.

Physio-Rückentraining - Ein intensives physiotherapeutisches Training, in dem Beweglichkeit, Koordination und Kraft der Oberkörpermuskulatur trainiert wird.