Inhalt
Ein intensives Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Anforderungen, in dem Konditions- und Ausdauertraining, Koordination und Kraft im Vordergrund stehen. In jeder Stunde bieten wir verschiedene "Level" an, so dass jeder in seinem Leistungsbereich trainieren kann.
Die Trainingsinhalte sind für Neu- und/oder Wiedereinsteiger ab dem 60. Lebensjahr angepasst.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)