Inhalt

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger:innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Fehler zu Beginn des Lauftrainings vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

Voraussetzungen
Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken.
Umkleidemöglichkeiten sind derzeit nicht vorhanden. Bitte beachten sie, dass die Laufrunden quer durch den Stadtpark führen. Es werden Strecken ausgewählt, die beleuchtet sind. In der dunklen Jahreszeit empfiehlt sich zusätzlich ggfs. eine Stirnlampe o.ä. Die Kursleiterin kann sie am 1. Termin hierzu gern beraten.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)