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Tanzen ist zum einen harmonisches Bewegen zu Musik, es kann aber auch temporeich und anstrengend wie ein Ausdauersport sein.

Bei Paartänzen stellen die teils schnellen und hüpfenden Bewegungen ein gutes Faszientraining dar, so wird das verklebte Bindegewebe um Muskeln und Organe, auch Faszien genannt, gelöst und die Bewegungselastizität gefördert.

Doch nicht nur das: Durch das Tanzen verbessert sich unter anderem auch die Koordination und die Konzentration und es fördert die körperliche Kommunikations- und Ausdrucksfähigkeit. Tanzen vertreibt sehr häufig auch Müdigkeit oder Zustände von mentaler Erschöpfung, die sich bei Stress einstellen können.

Und Tanzen bringt vor allem eins: Ganz viel Spaß!

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)