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Wir kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unsere Gedanken und unser Nervensystem.
Sinn im Yoga ist es, die Präsenz für den gegenwärtigen Moment und unsere Resilienz zu fördern. Zu spüren, was gerade im Körper geschieht. Es kommt nicht auf komplizierte Verdrehungen an oder darauf, durch die Stunde zu powern.

Schon einfache Übungen können eine ganz neue Verbundenheit zu Dir selbst vermitteln. Jeder kann Yoga üben. Ob alt, jung oder mit körperlichen Einschränkungen.

Deine körperliche Fitness und die Gelenkigkeit erhöhen sich. Deine Stimmung hellt sich auf. So kannst Du langfristig Dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

yoga.praesenz[at]tsv-suelldorf.de