Inhalt
Body Fitness - Das klassische Gymnastikprogramm mit Spaß für die Straffung der Figur und der „Problemzonen“. Mit speziell abgestimmten Übungen und vielen Wiederholungen können hier schon nach wenigen Trainingsstunden beachtliche Erfolge erzielt werden.
Complete Body Workout - Bewährte Übungen für Bauch, Beine, Rücken und Arme straffen und stärken die Muskulatur und fördern den Stoffwechsel sowie das Herz-Kreislauf-System. Dehnübungen aller Arten gehören hier zum „Rundum-Konzept“. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Fitness & Workout - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Dies fördert die Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Die Intensität liegt dabei im mittleren bis hohen Bereich. Ebenso sind Functional Training und Tabata Teil des Programms – ein toller Mix aus verschiedenen Fitnessangeboten.
Workout ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatz-Equipment basierend auf den Pfeilern Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Für die ambitionierten Sportler*innen ist es genau das Richtige, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen.
Body Fitness - Das klassische Gymnastikprogramm mit Spaß für die Straffung der Figur und der „Problemzonen“.