Inhalt

Tai Chi ist eine Abfolge von aneinander gereihten Figuren. Eine entspannte, aufrechte Haltung, lockere Gelenke und eine natürliche tiefe Atmung , das sind die wesentlichen Aspekte des Tai Chi.

Qigong ist ein ganzheitliches Übungssystem, mit dem man Stress abbauen, Krankheiten vorbeugen und Fitness und Entspannung fördern kann.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)