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Fit und entspannt durch Yoga

Evangelische Familienbildung Niendorf-Lokstedt, Stapelstraße 8a , 22529 Hamburg

Inhalt

Praktiziert werden Haltungen und Übungsreihen aus dem Hatha - Yoga, die über die Koordination von Atmung und Bewegung die körperlichen und mentalen Kräfte mobilisieren. Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken ergänzen die Übungen und fördern die Einheit von Körper und Geist.

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