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Energy Dance ist Training für alle, die Lust auf Bewegung und Rhythmus haben. Vielfältige dynamische Bewegungen werden zu fließenden Abläufen verbunden, ganz ohne Choreografie. Jeder kann mitmachen!
Energy Dance aktiviert das Herz-Kreislauf-System, erhöht das eigene Körpergefühl und die Flexibilität, verbessert die Körperhaltung, baut Stress ab und macht einfach Spaß.
Aus dem Yoga werden intensive Körperübungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur kombiniert. Erholsame Entspannung rundet den Abend ab.
