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Rückbildungs-Yoga mit Baby

ANAND - Zentrum für Yoga und natürlich leben, Gertigstraße 20, 22303 Hamburg

Inhalt

Im Rückbildungsyoga trainieren wir den Beckenboden. Mit sanften Yogaübungen, die auf die körperlichen Umstände nach der Geburt abgestimmt sind, kommst du behutsam mit deinem Körper in Kontakt.

Im Rückbildungsyoga konzentrieren wir uns vorrangig auf den Beckenboden und gleichzeitig auf ein sanftes allgemeines Training des gesamten Körpers. Viele Frauen möchten vor allem ihren Bauch und die gedehnten Bauchmuskeln trainieren. Auch das findet bei uns statt, doch abgeschwächt und immer in folgender Reihenfolge: Zuerst der Beckenboden, dann die Bauchmuskeln. (Bauchmuskeltraining ohne einen gestärkten Beckenboden schadet und schwächt den Beckenboden).

Unsere Rückbildungskurse sind offen, dass heißt, du kannst jederzeit einsteigen und auch mal Termine ausfallen lassen, ohne etwas zu verpassen. Du bist nicht an einen Kurs gebunden, sondern kannst sie im Wechsel besuchen, ganz wie es dir passt. Der früheste Zeitpunkt zum Start nach der Geburt deines Kindes sind 8 Wochen. Unser Kurs ist mit Babies und richtet sich an Mütter mit Babies im Alter von ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monaten. Du erwirbst eine 10er Karte für 150€, diese ist unbegrenzt gültig. Nach der Rückbildung noch offene Stunden können in normalen Kursen wahrgenommen werden.

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)
Kinder (Teilnehmende)

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Stand: 12.01.2021