Inhalt
Seniorengymnastik
Funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte (z.B. Hanteln, Bälle, Therabänder) im Stehen und auf dem Hocker. Gleichgewichts-und Gedächtnistraining runden das Stundenbild ab.
Gymnastik 60 Plus
In diesem Kurs werden mit Spaß und Freude die allgemeine Fitness und die körperliche Beweglichkeit trainiert. Sturzprophylaxe und Körperhaltung sind ebenfalls ein ausgewogener Bestandteil dieser Stunde. Durch unterschiedliche Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräten sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in diesem Kurs herzlich willkommen.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
