Inhalt
Durch regelmäßiges Training soll eine Steigerung der Ausdauer und Beweglichkeit erzielt werden. Weitere Inhalte sind Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Handgeräte sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
