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Step-Aerobic

Turnverein Fischbek von 1921, Ohrnsweg 50, 21149 Hamburg

Inhalt

Mit peppiger Musik, Spaß und guter Laune halte ich Euren Körper fit. Der Trainingsabend wird in zwei Hälften geteilt. In der ersten Runde arbeite ich mit Steps. In der zweiten Runde widmen wir uns den Problemzonen. Diese bearbeiten wir mit vielen verschiedenen Kräftigungsübungen, wobei auch kleine Hanteln, Rubberbänder oder Tubes (Gummibänder mit Griff) zum Einsatz kommen.

Step-Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur und Kondition wird beansprucht. Step-Aerobic ist ein dynamisches Gruppen-Fitnesstraining, das viele Kalorien verbrennt.

Wenn Du neugierig geworden sein solltest, schnappe Dir einfach Deine Turmschuhe, ein Handtuch und schaue mal bei uns vorbei und macht mit.

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Stand: 12.01.2021