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Aerobic, Fitness und Trendsport

Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V., Cuxhavener Straße 253, 21149 Hamburg

Inhalt

Unter dem Oberbegriff Aerobic, Fitness und Trendsport finden sich die klassischen Sportarten, die aus dem Gymnastikbereich nicht wegzudenken sind. Bei Aerobic, einer Form von Ausdauertraining mit verschiedenen Choreographien in unterschiedlicher Intensität, wird das Training von einer darauf abgestimmten Musik begleitet. Arten von Aerobic sind Low Aerobic, High Aerobic und Mixed Aerobic sowie Step Aerobic.

Aber auch der Fitnessbereich erfreut sich durch abwechslungsreiches Training großer Beliebtheit, im Allgemeinen stellt sich körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden ein. In diesem Bereich werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Die Zielgruppen sind alle Altersgruppen vom Teenager bis zum „fitten“ Senior.

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