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Pilates
Eine Bewegungstechnik, die den Rumpf stärkt und die Wirbelsäule flexibel macht und hält.
Sanftes Pilates
Die Pilates-Übungen sind anstrengend, aber sanft zum Körper: sie bestehen aus fließenden Bewegungen, stärken die bewusste Atmung, Konzentration und Entspannung. Pilates wirkt auf unterschiedliche Weise; es stabilisiert das Becken und den Rücken, verbessert die Haltung, fördert den Atem und die Ausdauer und macht den Körper dehnbar, geschmeidig und vital. Ein Körpertraining, das Körper und Seele vereint.
