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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung. Sie dauert länger und ist intensiver als eine Entspannungssequenz in einer körperbetonten Yogastunde. Einfache Yogaübungen zu Beginn entspannen die Muskulatur. Dann werden Sie im Liegen in die Tiefenentspannung geführt. Dazu sollten Sie ca. 35 Min. auf dem Rücken liegen können. Yoga Nidra ist gut geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters. Sie können körperliche und geistige Anspannungen lösen und fühlen sich erfrischt und gestärkt.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Teilweise finden die Übungen auch barfuß statt.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Termine

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
08.01.19 - 05.02.19
Di.16:30 - 18:00 Uhr
4 Wochen
(10 Std.)
Nachmittags
max. 9 Teiln.
61 € Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze

5 Treffen

Kursleitung: Angelika Speer
Weitere Infos vom Anbieter

25.01.19 - 15.02.19
Fr.16:15 - 17:45 Uhr
3 Wochen
(8 Std.)
Nachmittags
max. 9 Teiln.
s.o.
49 € Berner Heerweg 183
22159 Hamburg-Farmsen-Berne

4 Treffen

Kursleitung: Angelika Speer
Weitere Infos vom Anbieter

- Bearbeiten auf hamburg.kursportal.info

Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..
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