Inhalt

Softgymnastik am Montag:
Gymnastikeinheiten zur Erhaltung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers; unterstützt durch Therabänder, Redondobälle oder Kleinhanteln.

Beweglich und fit:
Übungen für die Balance und zur Sturzprophylaxe; unterstützt durch ein funktionelles, ganzheitliches Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule; Einsatz von u.a. Therabändern, Redondobällen oder Kleinhanteln.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)