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Hier geht es nicht darum bestimmte Muskeln aufzupumpen, sondern eine den funktionellen Anforderungen des täglichen Lebens gerecht werdende Ganzkörperfitness aufzubauen: eine gute Rumpfstabilität zu entwickeln, die Tiefenmuskulatur zu stärken, Dysbalancen auszugleichen, das neuromuskuläre Zusammenspiel zu verbessern und Kraftausdauer aufzubauen.

Unser X-fit (gesprochen Cross-fit) ist funktionelles Fitnesstraining pur.
Nach einem kurzen Warm-up erwartet dich ein Zirkel mit wechselnden Übungen, der es in sich hat und dich richtig fordert und in Form bringen wird. Trainingsmotto: Es darf geschwitzt werden!