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Boxen ist in erster Linie ein sehr intensives Training und tolles Fitness-Workout.
Das Boxtraining in der ACADEMY ist nicht auf Wettkampf ausgerichtet, sondern soll gute Boxgrundlagen vermitteln und die Fitness verbessern. Es gibt unseren Mitgliedern die Möglichkeit, sich eine Stunde lang ganz konzentriert mit der Koordination von Schritt- und Schlagtechniken auseinanderzusetzen, Balance und Beinarbeit zu trainieren, Schlagmotorik und -kraft zu entwickeln und die eigene Fitness zu verbessern.

Boxen steigert die Kraft, Kondition, Koordination, Schnelligkeit und die Reaktionsfähigkeit. Boxen trainiert den ganzen Körper, von den Armen und Schultern, über die Rumpfmuskulatur bis hin zu den Oberschenkeln und Waden, sind alle Muskelpartien beteiligt. Zudem fördert Boxen insbesondere die Schnellkraft und Kraftausdauer.

Ein Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse, Kondition oder Ausrüstung jederzeit möglich.