Inhalt
Das Training beinhaltet eine Kombination von Elementen aus verschiedenen sportlichen Bereichen. Diese können in unterschiedlichen Schwerpunktsetzungen miteinander verkoppelt werden.
Kombination von Spaß, Spiel, Selbstverteidigung, körperlicher Bewegung, Entspannung und geistiger Anforderung.
Das Training wird von einer Frau geleitet.
Inhalte:
- Karate
- Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
- Körperübungen
- Rollenspiele und Selbstverteidigung
- Gespräche
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)
