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Kundalini Yoga

ANAND – Zentrum für Yoga und natürlich leben, Gertigstraße 20, 22303 Hamburg

Inhalt

Alle unsere Kundalini Yoga Stunden sind für jeden geeignet und für alle offen! Wir üben im Allgemeinen Yoga Sets mittlerer Intensität. Es werden dabei in jeder Stunde unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt: mal Kraftaufbau, mal Dehnung etc. Du übst dabei immer in deinem eigenen Tempo. Pausen sind immer möglich. So kannst du auch teilnehmen, wenn du noch nicht so lange Yoga machst und/ oder dich körperlich nicht so fitt oder gelenkig fühlst.
Fortgeschrittene jedoch können sich herausfordern, indem sie die Übungen dynamischer machen und die vollen Zeiten halten. Jede Übung wird eingehend erklärt und wir zeigen, wenn nötig, immer Alternativen.

Diese Kurse finden offen und fortlaufend statt und können jederzeit ohne Anmeldung als Probestunde zum Ausprobieren besucht werden. Komm gerne einfach vorbei!

Mitbringen: Lockere Yogakleidung, Wasser, Tuch/leichte Decke, wenn gewünscht eigene Matte/Meditationskissen
Vorbereitung: viel trinken, 2 Stunden vorher nichts/wenig essen

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Stand: 06.05.2020