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Yoga bedeutet Einheit oder Harmonie und bezieht sich auf die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Auch wenn Du nur etwas Yoga praktizierst, erfährst Du schon bald die positiven Wirkungen: Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der Entspannung. Du spürst mehr Energie, Vitalität und geistige Klarheit. Dein Immunsystem wird gestärkt, Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden und die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Du vertiefst Deine innere Körperwahrnehmung und Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.