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Yoga

Monkey Mind Yoga GbR, Oelkersallee 33, 22769 Hamburg

Inhalt

Yogastile bei Monkey Mind Yoga

Yoga + Mobility
Der Fokus liegt primär auf Yogahaltungen, welche Schultern und Arme, die Körpermitte und die Beine kräftigen und mobilisieren.

Vinyasa Flow
Eine kreative, fließende Vinyasa-Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten, Meditation und Entspannung.

Yin Restore
Wir halten bodennahe Yogahaltungen länger und passiv, d.h. wir stimulieren auf körperlicher Ebene durch verschiedenen Lagerungen die tieferen Gewebeschichten, die Faszien.

Slow Flow
Mit länger gehaltenen Positionen mobilisieren wir in dieser Klasse den Körper und fließen rhythmisch mit der Atmung. Diese lenken wir bewusst und bringen so ganz viel Aufmerksamkeit in und durch den Körper. So schaffen wir Raum nicht nur dort, wo wir tief dehnen, sondern auch im Geist.

Ying und Yang
Dich erwartet in dieser Klasse das beste aus zwei Welten - Yin & Yang. Wir starten mit einem knackigen Vinyasa Flow, kräftigen den Körper, atmen und schwitzen. Auf diesen aktiven Teil folgt ein passiver - wir fahren runter, begeben uns auf Yin Level, dehnen und lassen los. Die perfekte Kombi!

Ashtanga Yoga
Diese traditionelle Yogamethode zeichnet sich dadurch aus, dass sie von Beginn an eine eigenständige Praxis kultiviert – in kleinen Schritten und mit viel Geduld. Ashtanga Klassen sind nicht geführt, sondern alle Übenden folgen den festen Serien aus der eigenen Erinnerung im Tempo ihrer individuellen Atmung.

Budokon Yoga
Budokon vereint klassisches Yoga mit Kampfsportarten, Calisthenics und Tierbewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf den Übergängen und weniger auf dem Halten der Asanas. Ziel des Kurses ist es, die Gelenkmobilität, Flexibilität, Kraft und kardiovaskuläre Ausdauer auf körperlicher Ebene zu verbessern.

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