Inhalt
Dieses ganzheitliche Fitnesstraining vermittelt wirkungsvolle Übungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit wichtiger Muskelpartien durch An- und Entspannen derselben und fördert so das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen stammen aus dem Yoga, Pilates, Aerobic und dem Stretching. Abwechselnd wird mit Therabändern, kleinen Hanteln, Bällen, Reifen und dem Flexi-Bar-Stab gearbeitet.
