Inhalt
Regelmäßige Fitness stärkt Ihre Wirbelsäule für den Alltag. Mit viel Dynamik, effektiven Übungen und der passenden Musik wird Ihre Rumpfmuskulatur gedehnt, mobilisiert und gekräftigt. Außerdem trainieren Sie Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Hinweis: Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht