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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Sie lernen zwei weit verbreitete Methoden kennen, die sich bei der Stressbewältigung im Alltag bewährt haben. Autogenes Training beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe positiver Formeln und verstärkter Vorstellungskraft lockern Sie Ihre Muskulatur und entspannen mental. Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, bei dem sich durch gezielte Aktivierung unterschiedlicher Muskelgruppen eine vertiefte Entspannung einstellt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Termine

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
01.03.19 - 10.05.19
Fr.17:30 - 19:00 Uhr
10 Wochen
(20 Std.)
Abends
max. 15 Teiln.
99 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg

10 Treffen

Kursleitung: Anja Bock
Weitere Infos vom Anbieter

- Bearbeiten auf hamburg.kursportal.info

Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..
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