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Ganzkörper- und Haltungstraining für Balance, Stärkung und Entlastung des Rückens

Ein Kurs für Jung und Alt, zum fit bleiben, Vorbeugen von Rückenbeschwerden, Training der Beweglichkeit, Dehnungsübungen, Koordination, Kraftaufbau- und Krafterhalt der Muskulatur.

Wir trainieren unseren Körper mit unserem eigenen Körpergewicht - mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Übungsausführung - und integrierten Kleingeräten wie Hanteln, Thera-Bänder, Bälle, Stäbe ...

Dadurch kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, nach individuellen Kräften und Bewegungsrahmen, ein optimales Training erreichen.
Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jedermann zur Verbesserung und zum Erhalt der Leistungsfähigkeit.