Inhalt
Das Body & Mind-Concept basiert auf körperlicher Aktivität und bewusster Entspannung. Sanfte Bewegungsprogramme (Qi Gong) führen zur Lockerung verspannter Muskeln, Entwicklung und Verbesserung des Körpergefühls sowie zur Steigerung des Wohlbefindens. Das Atemtraining führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Den Zustand der Entspannung kann man bewusst herbeiführen durch Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training. Fantasie-Reisen und Partner-Massagen runden das Programm ab. Die Entspannung wirkt regenerativ auf Körper, Geist und Seele.